Retiro de yoga


Ser Casasandra es un hogar para encontrar paz y amor, un lugar que te permite entrar en un mundo de experiencias sensoriales. Un refugio para los sentidos donde la mente, el cuerpo y el alma renacen en armonía con la belleza natural de la isla de Holbox.

Visitará la casa de una artista, que ha pensado junto con el resto del equipo, todos los detalles para su estadía: yoga por las mañanas, cuencos sanadores de cuarzo, sábanas vaporosas en las habitaciones, arte en todas partes, música para los dioses, libros de arte en las esquinas, hamacas hechas con amor para descansar con una hermosa vista del océano. Esto hace que nuestro hotel sea único en la isla y el lugar ideal para recordar la paz interior.

El retiro de yoga y meditación Cinco Elementos es un retiro de 5 días que te invita a sumergirte profundamente en la quietud, la creatividad y la autocuración a través de la meditación, el yoga, la respiración, el ayurveda y las experiencias transformadoras en la naturaleza.

Cada día disfrutará de la tranquilidad de los lugares más impresionantes de la reserva de la eco-biosfera de Yum Balam, donde se realizan meditación, talleres de respiración, prácticas de yoga detox, paseos por la playa, excursiones en la naturaleza, masajes terapéuticos, detox, silencio, alimentos frescos y charlas de sabiduría traerán vitalidad al cuerpo, quietud a la mente y alimento para el alma.

YOGA

Ofrecemos sesiones de yoga dos veces al día, lo que permite a quienes practican la posibilidad de aprender técnicas que mejoran la capacidad de equilibrar las energías del cuerpo. La práctica de Hatha y Yin Yoga combina las asanas físicas con el advaita vedanta, la visión de la no dualidad.

Las posturas se realizan manteniendo las actitudes espirituales internas recomendadas en las tradiciones del Shaivismo Tantra y Cachemira. Están orientados a obtener un conocimiento íntimo del cuerpo físico y sus bioenergías. Las prácticas de Vinyasa Yoga y el entrenamiento HIIT también forman parte de este retiro como herramientas para mejorar los sistemas digestivo, linfático y circulatorio.

APRENDER A MEDITAR

Muchas personas desean meditar, ya que reconocen beneficios como la mejora del bienestar y la capacidad de alcanzar su máximo potencial. Pero de alguna manera se pierden por no saber cómo hacerlo. Con la orientación correcta, la meditación es fácil y sin esfuerzo.

Las prácticas y técnicas de meditación diarias brindan la oportunidad de alcanzar estados profundos de conciencia, mayor concentración, pensamiento claro e interiorizar enfocado al despertar y el florecimiento del alma. Aprenderá métodos directos para pacificar su mente, relajar el sistema nervioso y aliviar el estrés para crear el espacio para la verdadera curación y transformación. Estos métodos son una integración única de Advaita Vedanta, Sufism, Tantra y Dzogchen.

Cuando se aprende en un entorno natural como Holbox, la meditación se integra fácilmente. Las sesiones de coaching personal de 30 minutos con su profesor forman parte de este maravilloso viaje de autoconocimiento.

TRABAJO

Cualquier práctica de yoga y meditación comienza con la respiración. Aprenda a respirar adecuadamente para alcanzar su máximo potencial. Ofrecemos técnicas que mejoran el sistema inmunológico y respiratorio, la creatividad, el rendimiento y el pensamiento claro.

TRATOS

Disfrutará de masajes terapéuticos y con piedras calientes, aromaterapia y limpieza de energía maya para restablecer el cuerpo y la mente. Apoyamos su proceso ofreciendo un menú curado, ya sea vegano, vegetariano o el que prefiera con el toque de nuestro chef en el restaurante Ser Esencia.

NATURALEZA

El lujo es la conexión entre usted y la naturaleza: respire el aire claro y salado del mar del Golfo de México, navegue en sus aguas turquesas mientras se abre a la felicidad, experimente un silencio total rodeado de las aves más hermosas de la Reserva Natural, observando cómo desaparece el colorido sol en el horizonte. El retiro incluye exclusivas escapadas de vela cerca de la isla, que ofrecen privacidad y tranquilidad.

INCLUSIONES

– Alojamiento para 6 noches.
– Traslados del aeropuerto al hotel y desde el hotel.
– Desayuno y almuerzo o cena.
– Excursiones en velero.
– Entrada a la reserva ecológica de la biosfera.
– Bicicletas para uso libre.

NIVEL DE EXPERIENCIA

– ¡Todos los niveles son bienvenidos!


Para información detallada sobre el retiro por favor contáctenos directamente:
experiences@casasandra.com

Instructora: LAURA SAMPER

Laura es una entrenadora holística intuitiva, maestra de yoga y meditación, guía de respiración, experta en bienestar, fundadora de la comunidad de Yoga Holbox y la agencia de turismo sustentable Loklaj Wellness Travel.

Pasó 10 años en Bogotá, su ciudad natal, trabajando como comunicadora para revistas de estilo de vida, agencias de publicidad e innovación en América Latina donde colaboró con marcas globales. Una vez que se mudó a México en 2014 como freelance encontró su verdadero llamado en las enseñanzas del yoga y la meditación.

Fue miembro activo de una comunidad Sufi en la Ciudad de México antes de mudarse a la costa del Pacífico para comenzar de nuevo en un Ashram. Una nueva vida fuera de la rutina de la oficina cerca del océano le hizo darse cuenta del poder de la intención y la manifestación. En el Centro de Yoga Hridaya, encontró a su maestro Sahajananda, uno de las principales maestros de meditación en el mundo de hoy. La escuela se basa en la tradición india de Advaita Vedanta como lo compartió el sabio del siglo XX Ramana Maharshi.

Pasó un año viviendo como karma yogui en Hridaya sirviendo a la comunidad mientras aprendía y practicaba hatha yoga en una bella síntesis de asanas, meditación y conciencia, donde la práctica física se convierte en una expansión de la conciencia. Realizó el entrenamiento de yoga y meditación de 500 horas y se mudó a Holbox en 2016.

Laura se dedica a su Sadhana y apoya la práctica de creativos, empresarios, agentes de cambio, trabajadores de la luz y vela por el empoderamiento de las mujeres. Sus pasiones incluyen bailar salsa, crear eventos de escastic dance o baile consciente, la cultura maya, la nutrición saludable y la creación de experiencias de wellness en la naturaleza. Sus clases de yoga son una mezcla explosiva de yoga, música increíble, baile, auto-indagación, sanación y fortaleza.

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